A falta de conhecimento sobre o período menstrual pode gerar dúvidas e problemas. Saiba o que é normal e o que de fato exige atenção
A menstruação faz parte da vida da maioria das mulheres por muito
tempo. Levando em consideração que a menopausa começa por volta dos 50
anos e a puberdade está começando por volta dos 12, elas geralmente
lidam com os seus períodos por cerca de quatro décadas. Mas entre poucas
aulas de educação sexual, consultas ao médico e ao doutor Google,
muitas têm lacunas consideráveis de conhecimento. Com a ajuda da
ginecologista Lois McGuire, o Huffington Post listou as oito coisas mais
importantes que toda mulher deve saber.
1- Como você lida com a higiene pessoal é importante
A menstruação é um processo biológico
perfeitamente normal e as mulheres não devem passar do ponto na higiene
pessoal, afirma McGuire: - A maioria das pacientes é muito agressiva com
a limpeza. É bom usar um sabonete que tem um pH que é semelhante ao seu
próprio corpo, sem duchas, sem talcos, sem sprays de perfume e sem os
lenços que são tão populares agora, pois podem causar irritação -.
McGuire alerta que muitas mulheres frequentemente pensam que estão com
infecções bacterianas, mas na verdade estão apenas com excesso de zelo e
utilizando sabonetes agressivos.
2- Mesmo se você for regular, você não é tão regular assim
Primeira coisa: não há um ciclo típico -
ciclos podem variar de 21 a 35 dias. Segundo Mary Rosser, professora e
médica assistente em obstetrícia e ginecologia no Centro Médico
Montefiore, em Nova York, os ciclos de adolescentes podem durar entre 21
e 45 dias. - A maioria das mulheres não fica menstruada exatamente no
mesmo dia do mês, isso é normal -. Se a maioria dos meses tem 30 ou 31
dias e se o seu ciclo é 100% preciso, a referência não começa exatamente
no mesmo dia ou data de cada mês. Além disso, não é necessariamente
incomum ter um ou dois períodos anormais por ano. Mas se essa
irregularidade se tornar persistente ou se você tiver alguma dúvida,
procure um médico.
3- O alívio da dor requer planejamento
Para as mulheres que têm períodos dolorosos,
obter alívio dos sintomas físicos comuns requer muitas vezes a
utilização de anestésicos antes mesmo de qualquer sangramento. - Se você
toma o medicamento quando os sintomas já são ruins, você está atrasada -
afirma McGuire. - Se os seus períodos são regulares e você sabe que o
sangue vai descer numa quarta-feira, por exemplo, você pode começar a
tomar o remédio na terça-feira -. Pesquisas também sugerem que certas
mudanças de estilo de vida - como fazer muito exercício e dormir, comer
alimentos saudáveis e relaxar - podem ajudar a aliviar as dores de
algumas mulheres.
4- A idade que sua mãe parou de menstruar importa para você
- Em muitos casos, as mães não falam quando
passaram para a menopausa - disse Shannon Laughlin-Tommaso, professora
assistente de ginecologia e obstetrícia na Clínica Mayo, nos Estados
Unidos. - Mas essa informação tem implicações para quando as filhas
poderão parar de menstruar -. Essa é uma informação extremamente útil,
porque há variações significativas. A média de idade em que uma mulher
tem seu último período é de 51 anos, mas entre os 40 e os 56 ainda é
considerado normal.
5- O seu período não deve atrapalhar a sua vida
- Na maioria dos casos, o período não deve
impedir as suas atividades normais - disse Mary Rosser, professora e
médica assistente em obstetrícia e ginecologia no Centro Médico
Montefiore, em Nova York. - Estudos têm demonstrado que 90% das mulheres
sofrem de alguns sintomas, mas, em sua maioria, são leves. E 10 a 20%
possuem sintomas que interferem com as atividades normais -. Esses
sintomas podem surgir quando você está menstruando ou como parte da TPM,
que ocorre por causa de alterações hormonais de duas a uma semana antes
do período. Consulte o seu médico se você tem dores que a impedem de
fazer suas atividades diárias normais, ou sintomas da TPM que interferem
no seu cotidiano.
6- Você pode engravidar durante a menstruação
É altamente improvável, mas é possível que você engravide durante o período. Algumas mulheres têm longos períodos que coincidem com o início da ovulação - embora elas ainda estejam menstruadas. Em entrevista ao site "Parents.com", Michele Hakakha, autora de "Expecting 411: Clear Answers and Smart Advice for Your Pregnancy" (Esperando 411: respostas claras e conselhos inteligentes para a sua gravidez), afirmou: - Uma mulher com um ciclo menstrual mais curto (24 dias, por exemplo), pode ter sete dias de sangramento, ter relações sexuais em seu último dia de sangramento e ovular três dias depois. Se o esperma sobreviver de três a cinco dias, ela definitivamente poderia engravidar.
7- Você tem seu próprio padrão menstrual - e ele é mais complexo do que você pensa
Quando se trata do ciclo menstrual completo, cada mulher tem um padrão ligeiramente diferente. No entanto, a maioria das mulheres sangra, em seguida fica seca por alguns dias e depois experimenta uma descarga de muco (pré-ovulação), que se torna cada vez mais turvo e espesso (um sinal de que a ovulação provavelmente terminou). - O que é diferente de uma mulher para outra é a quantidade de muco e sangramento - disse McGuire. - Da mesma forma algumas pessoas têm a pele oleosa, e outros têm a pele seca -. Descobrir o seu próprio padrão é uma boa prática, pois assim você pode ter noção do que está acontecendo em seu corpo e ficar atenta para quaisquer alterações.
8- O fluxo muito intenso realmente existe
Apesar de o fluxo intenso ser relativamente
comum (a maioria das mulheres tende a sangrar mais nos primeiros dias),
se você precisar mudar o absorvente mais do que a cada duas ou três
horas, ou se o seu período durar mais de sete dias, é provavelmente hora
de conversar com um médico para saber quais as suas opções. O controle
da natalidade através de pílulas hormonais pode ajudar a diminuir a
quantidade de fluxo, assim como certos analgésicos. Há também uma
pequena chance de que o fluxo intenso seja um sinal de menorragia, um
termo usado para definir períodos que são muito carregados e
prolongados. Basicamente, se você acha que seu fluxo está fora do
normal, pergunte ao médico!
Muito interessante, minha mae sempre me alerta sobre esse assunto, mas este post foi muito bem elaborado e tirou algumas duvidas.
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