ATÉ AONDE VAI O AMOR DE UMA MULHER

É extremamente emocionante, amor tem que ser assim incondicional e incansável, para ser verdadeiro, e a superação do outro depende de nós...

É uma pena que no mundo de hoje as pessoas gostam mais das aparências. É bom  saber que há no mundo  pessoas que sobrevivem porque amam, isso da força a pessoas como nós em acreditar no AMOR.

IDEIAS PARA ACABAR COM A ROTINA (parte II)

1. Desligue o botão do trabalho
Não é preciso ser especialista em estatística para confirmar este dado: passamos mais horas mergulhadas nos assuntos profissionais - inclua aí o curso de especialização, a aula de inglês, a viagem para um congresso... - do que cuidando da vida pessoal. E o relacionamento, que entra no segundo pacote, é afetado por essa cruel divisão de tempo. Não apenas porque sobram poucas horas para ele. Mas também por ser difícil virar a chavinha para o modo "namoro" depois de um dia exaustivo em que você precisa despejar a raiva do chefe ou simplesmente dormir. É natural que a pessoa que você ama seja seu porto seguro, aquela pessoa a quem revela planos profissionais ou até mesmo pede colo numa crise de stress. A cilada é comprometer a relação pelo excesso de trabalho. "Se só damos atenção a apenas um aspecto da vida, vai faltar fôlego para os demais papéis", avalia a psicóloga Margareth dos Reis. Como sair dessa rotina maçante? Um precisa ajudar o outro a mudar o foco e usar o pouco tempo juntos para se divertirem.

Como sintonizar no canal do amor
 
· Quem falar de trabalho deve compensar o deslize com um "castigo" bem carinhoso.

· Deixar um recado no banheiro: me encontre aqui depois do expediente.

· Passar a noite num hotel no meio da semana.

· Começar o fim de semana com um brinde.

· Planejar uma viagem longa juntos e sozinhos.

2. Injeção de romance já!

Faz tempo que  não manda flores, não prepara uma surpresa, não diz eu te amo. "Enquanto a mulher valoriza todo o ritual de sedução sempre, o homem usa esse jogo exclusivamente para o sexo", explica a psicoterapeuta de casais Margarete Volpi. Agora, isso não quer dizer que você tenha de se conformar. Pode (e deve) dizer, com todas as letras, do que sente falta e como vai retribuir caso ele supra essa necessidade. Assim: "Quando você prepara aquele jantarzinho especial, eu me sinto tão amada que fico com vontade de realizar qualquer desejo seu". A promessa de um prêmio vai instigar seu lindo a voltar a ser o seu príncipe encantado. Como colocar romantismo no ar
· Escrever uma carta dizendo tudo o que adora nele e vice e versa.
· Beijar muitas vezes ao dia.
· Numa mesma festa, trocar mensagens apaixonadas pelo celular.
· Rever as fotos do início do relacionamento.
· Preparar juntos um jantar a dois.

3. Sexo com tempero diferente
Vem preferindo fazer outras coisas ao invés de transar? Sinal de que o sexo anda meio caidinho. É hora de reagir e mudar o script das aventuras a dois. Mas não se desespere. Segundo a psicóloga Laura Muller, autora do livro Altos Papos sobre Sexo - Dos 12 aos 80 Anos (Globo), todo casal está sujeito a cair na armadilha do piloto automático entre os lençóis. "Tudo o que é repetitivo perde a graça mesmo. Tem que variar nas carícias e posições", confirma ela. Como acertar a sintonia e voltar a desfilar aquela pele boa por aí? "É preciso separar um tempo para pensar e falar sobre sexo. Mesmo porque o que você (ou ele) curtia antes pode não funcionar tanto agora. Pense no que mais a agrada hoje e diga", indica a expert. Na conversa, só tome cuidado para não magoar e diminuir. Já na cama, você pode conduzir seu lindo a fazer o que dá mais prazer. Quando ele vir sua explosão de satisfação, fará questão de se empenhar.
 
*Como deixar o sexo quente, fervendo
· Pedir delivery de café da manhã, almoço e jantar para passar o dia inteiro na cama.
· Fazer como os hindus e, nas preliminares, usar toques suaves pelo corpo usando penas, pedrinhas de gelo e sopros para aguçar os sentidos.
· Desenhar uma tatuagem fake em alguma parte do seu corpo e pedir que ele encontre.
· Pedir a ele que passe hidratante em você depois do banho.
4. Novidade na programação a dois
Todo fim de semana vocês fazem tudo sempre igual e juntos. Por um tempo, essa agenda de fim de semana foi perfeita. Afinal, reunia as atividades de que mais gostam. Com o tempo, o prazer de cada programa foi sendo substituído pela sensação de abrir pacotinho de figurinha repetida. Conselho de amiga: agite essa rotina já (ou vai acabar se sentindo sufocada) -  "É ótimo ter as mesmas afinidades e gostos", acredita a psicoterapeuta de casais Margarete Volpi. Faça uma lista das atividades que gostaria de incluir em sua vida. Peça a ele que tome a mesma medida. Depois, é só juntarem as sugestões e decidir o que vão experimentar a dois e o que farão separados. A vida a dois vai ficar mais empolgante e cheia de novidades.
Como renovar o roteiro do fim de semana
· A cada sexta, experimentar um restaurante novo em vez de ir ao mesmo de sempre.
· Aprender a jogar sinuca sem ele saber e depois convidá-lo para um desafio.
· Fazer um curso juntos.
· No sábado, deixar que ele faça os afazeres da casa e você  seduz ele quando ele estiver cozinhando, lavando louça, lavando o banheiro, etc...
5. Sedução sempre renovada
Você se esquece (sempre) de fazer depilação nos dias frios. Ele para de elogiar sua produção. Você pega no pé dele por qualquer coisa. Ele não liga mais para dizer que está com saudade. O relacionamento está desgastado, implorando por uma revisão. E é justamente isso o que a cronista Judith Brito, autora do livro Ah! O Amor... Experiências Cotidianas da Vida a Dois (Publifolha), sugere. "Uma vez por ano, ou quando o casal sentir necessidade, deveria haver uma grande discussão da relação, na qual cada um pudesse falar livremente do que sente falta ou propor saudáveis fantasias para sair da rotina", propõe Judith. Segundo ela, pode parecer formal demais, mas o risco oposto é simplesmente não falar e guardar para si as frustrações e mágoas, até um ponto em que não haja mais como contornar a situação de descontentamento. E os dois viram amigos ou, pior, completos estranhos. Outra ideia de NOVA: recupere o clima de sedução deixando um clima de mistério no ar.
Como resgatar o encantamento
· Pedir a ele uma lingerie de presente.
· Depilar a virilha de uma forma diferente.
· Escrever "Estou louca por você" com ímãs magnéticos na geladeira.
· Caprichar na produção "só" para ir jantar com ele.
· Encarar seu amor até ele perceber. Então dizer: "Você continua um gato!"
foto:http://mdemulher.abril.com.br/amor-sexo/reportagem/relacionamento/acabe-mesmice-dois-690210.shtml

IDÉIAS PARA ACABAR COM A ROTINA (parte I)

Analisando o “termômetro da relação”, onde todas as mulheres do Vila Mulher postam reclamações, sugestões e vitórias da relação, cheguei à conclusão que, a maioria das vezes, o problema do relacionamento está na rotina e no comodismo de ambas as partes.
É aquela velha estória: depois de um certo tempo, nos acomodamos. O homem, em geral, depois de casado, tem a mentalidade de que a mulher já fora conquistada, é sua e não precisa fazer mais nada para mantê-la ao seu lado. As mulheres também se acomodam, já não cuidam do visual, não colocam mais lingeries sensuais, usam qualquer coisa e de qualquer jeito. Ou seja, ambos contribuem para que a rotina e o comodismo se instalem no relacionamento.
Muitas de nós, durante a rotina, apenas reclama e exige uma atitude por parte do parceiro, esquecendo que também contribuiu para que isso acontecesse. Esquecemos que a solução depende também de nós mulheres e não apenas dos homens.
Então, visando isso, postei algumas sugestões de como poderemos dar um up a mais no relacionamento:

1. Lingerie:
Nada como uma linda lingerie para ativar o tesão do parceiro, não é mesmo? Não há homem que resista. E, mesmo que ele lhe diga que isso não é importante, tenho lá minhas dúvidas. Gente, qual o homem que não vai reparar a parceira toda sensual e lindíssima na sua frente?
Sem contar, que com uma lingerie maravilhosa, ao se olhar no espelho, vc se sentirá ainda mais poderosa para atacar a “vítima”, ou seja, a sua estima vai lá em cima. E a auto-estima opera milagres, sim.
A cor da lingerie? Depende do gosto do “freguês” e o seu. Vale de tudo, desde o vermelho sedutor e o preto misterioso ao rosa bebê e o amarelo inocente.
O estilo também pode variar, desde ao mais sensual ao mais mimosinho.
Vc poderá optar por espartilho, conjuntinhos de sutiã e calcinha com uma meia 7/8 ou um par de luvas, camisola curta ou longa, um baby doll ou uma cinta liga do arraso.
Ou seja, você terá muitas opções já que o mercado de lingerie, cada vez mais, cresce e inova.
E por que não comprar uma cueca para o maridão? Isso mesmo. Presenteio com uma peça e diga que adoraria um desfile particular. Aposto que irão se divertir e amar. Mas, na hora de presenteá-lo, melhor seria seguir o estilo dele, já que, alguns homens, são mais reservados nessa hora.

2. Fantasias:
Quer algo mais inovador que uma lingerie? Opte pelas fantasias e coloque seu lado artístico em ação. Contracene.
Existem fantasias de todos os gostos: bombeira, a tradicional enfermeira, garçonete, oncinha, escrava, dominadora, policial e por aí vai.

3. Fantasias sexuais:
Acredito que entre quatro paredes, entre dois parceiros, tudo é válido desde que isso não incomode o outro ou ultrapasses seus limites.
Seu marido tem alguma fantasia sexual e ela não irá ultrapassar os limites impostos pela sua personalidade? Realize-a.

4. Posições:
Saia do tradicional papai e mamãe. Use sua criatividade. Procure novas posições.
A criatividade está fraca? Pesquise. Existem livros, sites e revistas que comentam sobre o assunto. Procure pelo Kama sutra ou sexo tailandês na Internet.

5. Lugares para o amor:
Não faça apenas sexo no quarto ou na cama. Sua casa, na certa, também tem a cozinha, o banheiro, a sala...
De vez em quando, também cai bem um motelzinho, não? Ares diferentes, cama diferente, banheira, sauna, espelhos...Tudo isso só para vocês dois.
Se tiver carro, é uma ótima pedida usá-lo como um motel. Caso se sinta incomodada com o fato de fazer em lugar “público” (digamos assim), faça na garagem mesmo da sua casa.

6. Sex shop:
Nos sex shop você encontra uma enorme diversidade de produtos. Desde os mais inovadores aos mais simples.
Dadinhos e baralhos com posições, algemas, óleos e bebidas estimulantes, vendas para os olhos, lubrificantes... 

7. Passeios e programinhas a dois:
Também existem os momentos de descontração sem que isso envolva sexo dito. Aliás, os relacionamentos não se baseiam apenas na nossa sexualidade. E, nada melhor que sair para namorar inocentemente, conversar e conhecer novos lugares.
Vocês podem optar por um passeio pela orla da praia numa tardezinha de verão, um cineminha, um barzinho com música ao vivo, um restaurante novo da cidade, uma danceteria ou uma viagem.
Já pensaram nesses cenários? O quanto romântico seria namorar de frente para o mar? O quanto seria gostoso ir ao cinema e relembrar os tempos do inicio do namoro? O quanto ouvir uma musica romântica, enquanto pedem o jantar, poderia ser maravilhoso? Ou o quanto divertido poderia ser ir a uma danceteria? E uma viagem então de lua de mel?
O casal também poderia marcar um programa com os amigos em comum. Isso mesmo. Muitas vezes, esquecemos os amigos e vivemos apenas para o relacionamento, o que não é bom, cria dependência que é bem diferente de amor. Além disso, os amigos costumam levantar nosso astral. 

8. Romance;
Manter o romance dentro do relacionamento é tão importante quanto o sexo ou os programinhas a dois.
Lembro que, uma vez, coloquei uma cartinha de amor presa à marmita do meu marido sem que ele percebesse. Ele chegou se emocionar tamanha a surpresa.
Sugiro, então, bilhetinhos dentro da carteira, pela casa, um cartão nos aniversários de casamento ou namoro e presenteá-lo sem que para isso precise de datas comemorativas.

9. Para quem está com o dinheiro curto:
Muitas vezes, a desculpa que usamos é que o dinheiro está curto e não há o que fazer para mudar a rotina. Mas há sim.
Você, talvez, não possa arcar com uma despesa de um bom restaurante; mas, poderá preparar um jantar especial, em casa, para o maridão à luz de vela e bem gostoso.
Também podem preparar o jantar juntos. Já pensou preparar o jantar entre carícias?
Um café da manhã levado na cama. Hummmm, que delícia!!! O tempo na cama irá se estender e... Bem, não preciso comentar.
Motel está muito caro? Faça, então, o quarto de vocês de motel. Enfeite-o como tb enfeite o banheiro com velas, incensos e flores para um banho a dois.
Uma massagem erótica e relaxante também não precisa de dinheiro.
Como podem reparar, qualquer pessoa pode inovar o relacionamentoe sair da rotina, basta ambos querer e usar a criatividade,

fonte: http://vilamulher.terra.com.br/ideias-para-acabar-com-a-rotina-do-casamento-9-579929-383-pf-carolrjbr.php OUTRAS DICAS: Manter um casamento duradouro nos dias de hoje é bem difícil não acha? Até porque a convivência com outras pessoas sob um mesmo teto é bastante complicado. Temos que ter jogo de cintura e saber lidar com os estresses de cada um, suas manias, traumas e dificuldades. Será que é possível viver em plena lua de mel e em hamonia com a pessoa amada? Claro que sim, não é fácil, mas é possível sim.   A rotina é um dos fatores complicadores que pode tornar a vida a dois um pouco sacal, na mesmice, torná-lo morno, sem graça, sem sal, podendo esfriar na cama e inclusive acabar com o casamento. Mas você pode fazer com que essa rotina não exista. São pequenas e simples coisas que podem ser feitas no dia a dia para mudar a rotina e fazer algo diferente. Tem uma música de Roni Von da década de 60 que fala exatamente da vida rotineira, veja se você concorda comigo: - “A mesma praça, os mesmos bancos, as mesmas flores, os mesmos jardins, tudo igual, assim tão triste...... Podemos até achar a rotina um saco, e reclamar, o dia inteiro do nosso trabalho, que é sempre o mesmo, da nossa vida que não tem nada de novo, do nosso marido que continua com os mesmos defeitos e não melhora, enfim de tudo. Nós podemos mudar essa rotina. Às pessoas tentam fazer com que possamos entender que a rotina faz parte, porém não somos obrigados a conviver com ela não é mesmo? Então mãos a obra. Aí estão algumas dicas para tornar seus dias diferentes. Já ouviram falar que não existe limites entre quatro paredes? Pois bem, aí vão dicas para deixar seu relacionamento mais picante, tornar seus dias mais prazeirosos e para nós treinantes, fazer mais sexo com muito prazer e aumentar as chances de engravidar é claro!!   1) Se arrume para esperar seu amor – Se por exemplo você não é muito de se arrumar para esperar o marido chegar, que tal fazer isso hoje? preparar uma comidinha especial, comprar uma lingerie nova para esperá-lo ou simplesmente tomar um banho de óleo afrodisíaco e esperá-lo bem perfumada   2) Compre um botão de rosas e cubra a cama de vocês de pétalas, acenda umas velas decorativas no quarto a meia luz, e se tiver como colocar uma música bem baixinha ambiente; 3) Escreva mensagens amorosas em papel com formato de coração e cole ou prenda com durex, em locais por onde ele passa quando chega do trabalho – marçaneta da porta, torneira de banheiro, cesto de roupa;   4) Os homens adoram fazer amor em casa, dizem que é mais barato, mas de vez em quando é ótimo mudar essa rotina e ir a um motel, inclusive você pode fazer uma cesta de frios(contendo 3 tipos de queijo), presunto ou mortadela, aceitonas, acompanhados de uma espumante ou champangne com duas taças, um cacho de uvas e levar para a suite, até porque refeição em motel é caro! Vocês podem saborear esta cesta juntos;   5) Compre um presente para ela(e) e faça uma supresa quando ele chegar deixando em cima da cama de vocês. 6) Compre um cartão para ele, mesmo sem data especial e diga que é, e está feliz vivendo ao lado dele 7) Passe uma mensagem romântica ou picante e inesperada atráves do celular   8) Ligue para o telemensagem e escolha uma mensagem bonita e envie para a pessoa amada 9) Compre adereços diferentes( cinta liga, fio dental) ou utilize fantasias ousadas que você tem em casa de antigos carnavais e use quando forem namorar 10) Compre cremes para relaxar e faça uma massagem ousada quando ele chegar bem cansado. Só tenha cuidado para não se prolongar, pois ele pode dormir antes mesmo de começarem a namorar. 11) Você pode até visitar um sex shop e ver o que tem de interessante para vocês curtirem a dois, como jogos sexuais, roupas, camisinhas comestíveis. Enfim, ousem, usem a imaginação e criatividade que há dentro de você para tornar seus dias diferentes, tenho certeza que isso vai apimentar sua relação, torná-la diferente do habitual e ter muito prazer juntos. Tenho certeza que ele(a) vai adorar a surpresa e você também vai curtir demais. Boa sorte!!!

NA HORA DO SEXO QUEM TOMA A INICIATIVA?

QUEM ESTÁ ACENDENDO O FOGO?

Por: Julie Walsh

Seja honesto. Em seu relacionamento conjugal, quem usualmente inicia o sexo? Você?  Seu cônjuge? Ou ambos se revezam? Sua resposta pode estar ligada a quão sexualmente satisfeito você está, de acordo com um estudo de Susan Sprecher, PhD, professora de sociologia na Illinois State University. A satisfação sexual, segundo os estudos de Sprecher, foi maior em relacionamentos nos quais os cônjuges, igualmente, ou nos quais as mulheres, algumas vezes, iniciavam o sexo. Sprecher acompanhou casais casados, com educação de nível superior, com idade na faixa dos vinte aos trinta anos, por um período de quatro anos, perguntando a cada cônjuge no início e depois a cada ano seguinte: "Quem inicia a atividade sexual no seu relacionamento?" e "quão sexualmente satisfatório é o relacionamento para você?" Através do estudo, as respostas dos parceiros à primeira pergunta concordaram em um nível elevado, sugerindo que ambos estavam sendo sinceros em suas respostas. Em mais de 60% dos casais, os homens iniciavam mais freqüentemente que as mulheres; em 30% dos casais, o início era igualmente dividido entre ambos; e os 20% restantes, as mulheres iniciavam mais freqüentemente. Quaisquer que fossem os padrões de início reportados em um ano naquele estudo, eles geralmente se mantinham os mesmos após três ou quatro anos. A informação sobre o início foi então comparada com como os casais atribuíam notas para sua satisfação sexual. Parceiros que reportaram padrão de início igual e de início pela mulher também tendiam a reportar maior satisfação sexual para ambos os parceiros. Esta constatação, de acordo com Sprecher, é também consistente com outros estudos que sugerem que relacionamentos com o maior equilíbrio são os que mais satisfazem. Por que, então, muitos casais caem no padrão de ser o homem o único a sugerir o sexo? Sprecher e outros pesquisadores do sexo especulam que as normas da sociedade sugerem que os homens devem iniciar o contato e as mulheres serem procuradas. O resultado pode ser que as mulheres tendem a ficar menos à vontade para iniciar o sexo. Ou pode ser que as mulheres tendam a usar "dicas" sutis, indiretas que podem não ser conscientemente percebidas para iniciar a atividade sexual, enquanto os homens usam solicitações verbais mais diretas e outras ações. "Mulheres que também tomam a iniciativa estão muito mais satisfeitas sexualmente", acredita Sprecher, "e isto as permite ter mais facilidade de expressar seus desejos sexuais", conclui. Uma mulher que toma iniciativa no sexo também estimula os impulsos de seu parceiro e seu desejo por ela, o que ajuda a direcionar este padrão inteiro. Diversos estudos constataram que muitos homens gostam quando suas parceiras também iniciam o sexo. "Embora os resultados sugerissem que o início pela mulher fosse sempre um sinal saudável num relacionamento, não é sempre assim", alerta Sprecher. Ela cita outro estudo que sugere que em relacionamentos de longa duração onde a mulher iniciava o sexo mais freqüentemente que seus parceiros, ambos, o homem e a mulher, experimentavam menos satisfação. "Neste caso, o melhor mesmo é o equilíbrio nas iniciativas. Uma dica para os casais é conversarem sobre o assunto e dar liberdade para ambos, marido e mulher, tomarem a iniciativa", conclui Sprecher. fonte: http://jaderdonizette.blogspot.com.br/2012/12/v-behaviorurldefaultvmlo.html

CONHEÇA 23 ALIMENTOS QUE AJUDAM A MELHORAR A VIDA SEXUAL

Alguns alimentos têm a capacidade de esquentar a noite dos casais mais fogosos, pois são estimulantes sexuais. A revista norte-americana Shape listou 23 ingredientes que vão trazer mais sabor à mesa e também à cama.

*Leite: o nutricionista norte-americano Kaayla T. Daniel disse que a natureza indicou gordura animal como uma boa maneira de nutrir uma vida sexual saudável e indicou o consumo de leite, margarina e gorduras saturadas para melhorar a produção de hormônios sexuais.

*Ostras: ricas em zinco, são consideradas um alimento afrodisíaco, pois estimulam a produção de espermatozoides e melhoram a libido. Podem ser consumidas cruas ou cozidas.

*Aspargo: capaz de equilibrar os hormônios naturalmente, ajuda a aumentar a libido e ainda é saboroso.

*Fígado de boi: pode ser difícil encontrar alguém que goste da iguaria, que é rica em zinco e mantêm ótimos níveis de testosterona no organismo.

 *Vinho tinto: a Universidade de Florença (Itália) descobriu que mulheres que tomam duas taças de vinho tinto por dia tem a libido maior do que aquelas que optam por outras bebidas.

*Ovos: símbolo da fertilidade, este alimento ainda é rico em vitaminas B5 e B6 que ajudam a combater o estresse e balancear os hormônios.

*Caviar: assim como o ovo, é rico em vitaminas B5 e B6, que equilibra os níveis hormonais.

*Banana: deixe as piadas de lado. Rica em potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e a enzima bromeliade, essa fruta ajuda a aumentar a libido masculina.

*Linhaça: rica em fitoestrógenos e ligninas, é excelente para equilibrar os níveis hormonais e aumentar a libido.

*Batata doce: rica em betacarotenos e vitamina A, ajuda a manter os órgãos sexuais femininos em boa forma e ajuda a produzir hormônios sexuais.

*Café: a cafeína serve como um estimulante sexual e duas xícaras antes da relação ajudam a dar um pique a mais para uma noite caliente.

*Chocolate: o doce nos faz sentir bem e contêm um estimulante alcaloide similar à cafeína, que dá mais pique e libido e ainda ajuda na produção de serotonina, que melhora o humor e o bem-estar.

*Sementes de abóbora: fonte de zinco, melhora os níveis de testosterona no organismo e a libido.

*Noz-moscada: um estudo indiano indicou que o extrato de noz-moscada é estimulante de células nervosas e da circulação, ajudando a aumentar o desejo sexual. Adicione ao café e melhore o desempenho sexual.

*Trufas: segundo especialistas, o cogumelo tem uma substância similar aos hormônios sexuais de porcos e que pode exercer efeito no corpo masculino também.

*Semente de girassol: contêm óleos que fazem bem à saúde, potencializam os níveis de hormônio e a libido.

*Peixes: os peixes gordurosos como salmão e atum são ricos em ômega-3 e melhora a circulação, facilitando a libido.

*Amendoim: por causa do zinco, melhora a produção e a mobilidade dos espermas. A falta de zinco decai em 30% a fertilidade masculina.

*Fava verde: rica em fitoestrógenos, ajuda a manter a saúde sexual em pleno funcionamento.

*Carne: rica em zinco, ajuda a melhorar o desempenho sexual, mas deve ser magra e com pouca gordura para não prejudicar a ereção.

*Cordeiro: outra carne rica em zinco e que faz parte da dieta Mediterrânea, ajudando a manter as artérias saudáveis e a potência masculina.

*Abacate: além de ter forma que lembra o órgão sexual feminino, esta fruta é tica em vitamina B6, potássio e gorduras boas que melhoram a vida sexual.

*Aveia: faz parte dos alimentos fitoestrogênicos, que equilibram os níveis hormonais e ajudam a melhorar o desempenho sexual.
 fonte: http://culinaria.terra.com.br/conheca-23-alimentos-que-ajudam-a-melhorar-a-vida-sexual,cc79430f5de27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html